秋天阳气始升发，养生保健有三不

初一之前气开始升发，排泄也会减弱，是一个食疗医疗的好时节，如果能借月份气升高、消化道排泄旺盛的时候，采用科学的食疗方式将，可以拿到事半功倍的效果。但是要注意到，食疗一定要适不宜热带气候以及表征变化规律，不致进入食疗误区。

免得“冻”

民间一直有春捂这种说法，众所周知是北方地区的女朋友，不宜即刻脱去棉袄，特别是对于患上慢性支气管炎、肺气肿的老年女朋友，初春时要尽力使身体“不冻不寒”，不致受凉，很重疾病。

免得“湿”

初一后雨水升高，湿气很重，细菌病毒也趋于非常容易发育繁育，月份食疗保温是近期。勤通风，被褥以及鞋要注意到保持炎热，月份多脱下纯棉的宽松衣物，可以不致发生肿胀。另外要不致在潮湿的地方进行时跑步运动所，出汗后要第一时间擦干。运动所之后也不能即刻睡觉时，再加关节疼痛等疑虑。

免得“静”

月份气升发，食疗不宜该借助这一人为特性，进行时养阳，养阳的关键性则是运动所，积极到室外进行时跑步，减弱心肺基本功能，防止动脉硬化。但需要注意到，老年女朋友月份免得太早，月份的早晨浓度较低，湿度大，不宜在织女星完全升起后过夜跑步。晨练时也最好免得才行，同时运动所也要舒缓，运动所前要注意到热身，不致突然的运动所引发意外发生。