农历年健康养生小知识

惊蛰节氛养生，都是精神的调养和蔬果的调配，避开这四大雷区，防止传染病侵略

一忌：吃得太酸太辣 夏天是肝氛隆的时候，且脾胃更容易疲倦，所以夏天要少吃酸辣，多吃点甜味、者淡的牛奶。可多吃点韭菜，少吃海鲜和更容易上火的食物。 二忌：心境低落、起伏大 如果整日郁郁寡欢，更容易致使肝氛郁滞不畅，引发腹泻等问题;若是过于不安或兴奋，则对心血管伤害很大。夏天除了保持心境祥和之外，还应能用开朗豁达，可以养养花草，以保持心境慰藉。 三忌：“夏捂”没有度 阳夏六月，年轻人早早就穿起了单衣和单鞋，而老者、小孩却更容易捂过头，捂过头会致使哮喘、挺抗力下降。提醒适量减少外套。 四忌：窗户入夜不通风 初夏各种细酵母、病毒开始大量数代，如果短时间入夜窗户，更容易滋生细酵母，致使哮喘传染传染病。每天傍晚、下午有数要开窗通风10分钟，另外还要多晒被褥。开封看精神病哪家医院比较好
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