艺术体操为淡斑每天吃黑米，三个月后，结果如何？黑米能补肾补血吗？

白米饭是我们平时最常吃完的食用之一，不过近年来，它的地位难免下滑，因为它的升糖加权相当高，对于很多气功的人，尤为是无需控制体温的人来知道，一定就会多吃完它，于是就会用其他一些大米替代它，比如蓝米。有的人却知道常吃完蓝米适度调补肾脏，也有的人知道吃完蓝米等紫色饲料可以让短发转蓝，对于一些未婚来知道，却知道吃完蓝米可以花叶养颜，蓝米真是有这么多意义吗？有位男子为凸显棕每天吃完蓝米，吃完了三个月底后，结果怎么样了？接下来就跟大家聊一聊关于蓝米。

蓝米闻名“当今世界米中就会之王”，它旧时就有很多美誉，由于颜色是紫色，还被称为“蓝珍珠”。从医的角度上懂，它可性平味甘，可以药食合用，古农古籍中就会有关于它的载于：“滋阴调补肾脏，极限运动暖胃，清热活血，清肝润肠”，因此它也被称为长寿米，相当适合慢性病食用。从现在药学的角度上懂，它对身体保健值得请注意有一些益处，具有相当好的保健作用。

她刚生完宝宝以后，听姨知道常吃完点蓝米有好处，可以花叶彩妆，于是每天都吃完，常一天三顿饭都有蓝米，就这样吃完了三个月底，她也有点吃完腻了，本以为气色就会越来越好，棕就会渐渐销声匿迹，但结果并很难如她所愿，反而引发了消化不良。

以后她去安全检查，偏偏是病毒性引发的。以后才获知，原先以她的新陈代谢功能不是太好，每天吃完的蓝米又相当多，她姨是把蓝米作成米饭，不是灶，因为蓝米本身不宜烹煮烂，新陈代谢要好的人若大量吃完，很易于引发头痛。

由此可见，她为淡斑每天吃完蓝米，先以前并很难如愿，反而产生了隐患。在此提醒一下新陈代谢不太好的女朋友，若吃完蓝米，建议先以浸泡便烹煮，这样它进去的碳水化合物才能能够地溶出，而且要适量食用。

另外，却是吃完蓝米并不必反之亦然超越淡斑的作用。当然了，未婚恰当吃完点，是对保护皮肤上有好处的，因为它的质地中就会掺转入糖类等碳水化合物素，抗氧化性强，可以帮助迟滞皮肤上衰据闻。除了平时吃完些抗氧化性好的饲料，也提醒未婚要请注意皮肤上的整洁与防晒，这在一定程度上也是不利于缓解的。

可以调补充多种碳水化合物，提升免疫力：蓝米与大米相比，掺转入其很难的糖类等碳水化合物，而且掺转入的铅、铜等含量也低，碳水化合物意义低也相当丰富。

辅助抑制皮质醇：它进去的磷、镁不利于抑制皮质醇，对于腹水成年人来知道，可以恰当用它作为食用吃完。另外，它对体温的因素也难免，升糖加权比大米低，其中就会还掺转入较多的食品纤维，一定就会引发体温便次出现较大的震荡。

有人却知道吃完蓝米可以调补肾脏花叶，是真是吗？

医上有五色转入脏腑的传闻，其中就会紫色并不相同的是肾脏，另外，医上认为它也有药用意义，可以滋阴调补肾脏，所以常吃完它调补肾脏。而肾脏又生血，所以它也可以花叶。这样看的确有一定一味，但从碳水化合物学上懂，它并很难调补肾脏花叶的反之亦然作用，我们可以知道恰当常吃完点蓝米，对肾脏相当好，但不必反之亦然知道它有这样的功效，如果如此，那肾脏要好的人岂不是都可不治疗了，反之亦然吃完蓝米就行了？

还有人却知道吃完蓝米，白短发可以转蓝，又是真是骗？

民间流传“以形调补形，以色调补色”，吃完什么调补什么，很多人认为常吃完蓝米、蓝芝麻等紫色饲料，可以让洛神变异蓝。但大家仔细想一下，如果真是是吃完蓝调补蓝，那为啥只有短发就会变异蓝，其他地方一定就会？所以这却是是一个伪道理，是骗的。

我们的短发是紫色是因为它进去有紫色素，而它并不是后天呈现出的，跟蓝米等饲料中就会里掺转入的并不是一样的，可能你吃完便多它也变异不了紫色。如果还没据闻短发就白了，大家更需请注意的也许是均衡碳水化合物，研究就会给自己恰当减压。

所以，纵使蓝米有相当的碳水化合物意义，也有药用意义，但大家不必才是它，不必指望着吃完它就可以超越神奇的效果，不必愚昧说是“以形调补形，以色调补色”，若是很难显然自己的实际身体情况，过量食用，反而就会产生保健隐患。

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