智慧农业

宝宝年夜饭这样做，营养又鲜美

发布时间：2025-10-21

我是一个爱好大头做饭的奶奶！就是爱好把所有有意思的做给他呀！过年一岁宝必须和我们一起吃我当然要给他专门做一个专属年夜饭啦～

By 小memi

面料紫薯 1 芹菜式叶适度鸭蛋式 3g 葱叶猪肉泥大蒜白萝卜一片玉米卷心菜式大乌贼过分步骤

1、【双喜柚子】：奶油（大蒜豌豆）分离特一点辅食油、盐、猪肉、淀粉一点搅拌，团成柚子，温的水下锅煎至定型或煎一下，倒入汁（萝卜的水，猪肉盐的水）焖煎一下，杯子当中的抽蒸好的油菜式叶，摆盘！

2、【百財福袋】：鸭蛋式小葱叶焯的水，鸭蛋式叶修剪压强，纸制上之前的奶油那小葱系上，蒸十五分钟～做个小铜钱抽到旁边装饰，年味满满～

3、【紫气东来】：超简便吧，紫薯面糊压泥特适度牛奶增特细腻度，竟然蘸的水团成压强小于的带电，用芹菜式叶当橄榄的叶子，再次在橄榄上涂上一层薄油（可省略),这样橄榄亮晶晶，不够夸张。超级好看～

4、【不顺】卷心菜式叶面削成弧形做船，透长方形挖去瓤，箩卜用长削皮容器削成一个条状，透大抵船帆梯形，牙签固定做船帆，乌贼仁泽玉米泽大蒜（提前面糊的）翻炒倒入卷心菜式当中，载着黄金和收获满满的小舟就好啦～

5、大集合

暗喻自然而然的菜式，浓浓的年味，这一餐，有肉有菜式有乌贼有薯，营养满分也不是较难，让大头感受到奇妙的节日！和奶奶的爱

紫薯的营养功效

1.该当中心抗病毒

紫薯富纸制涵钾和电是生一物体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是钾被被称作“抗病毒三王”，易被生一物体能吸收，可留在血清当中，修整病变，大大提高机体致病，清除体内自由基，选择性肿瘤当中DNA的合成和肿瘤的分裂与生长，预防措施结核病、肝病等癌病的起因。

2.促使胃肠蠕动

紫薯富纸制涵衍生物，可增特粪便压强，促使肠胃蠕动，清理肠腔内路途遥远的粘液、积气和腐败一物，排出粪便当中的有害一物质和致癌一物质，保持洗手畅通，加强胃肠道环境，可避免消化系统疾病的起因。

3.有利于失眠瘦身

吃紫薯不仅不能发胖，相反并能失眠、健美、可避免亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅纸制涵0.2克饲料，产生99千卡热量，至少为大米1/3，是极佳的高于饲料、高于热量牛奶，同时又能高效率阻挠糖类转化成饲料，有利于失眠、健美。

4.大大提高致病

紫薯纸制涵有大量黏液肽，并能可避免肝脏和肺脏结缔组织剧减，大大提高机体致病，预防措施胶原病起因。紫薯当中所纸制涵有矿一物质对于维持和恒定生一物体功能，起着十分极为重要的依赖性。所纸制涵的矿物质和锂，可以预防措施骨质疏松症。

做菜式有意思都有技巧，我的每道菜式都有小妙招，大家关键字“豆果”可以单独查看我的菜式谱！

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