萝卜加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒

蒜加一宝，排出体内水汽，腰不酸了，双腿不软了，精神倍儿棒

蒜含有大量维生素和粗纤维，能增进大肠排便，外科手术便秘，防范病情严重。蒜的略带香味有散瘀活血，行气导滞主导作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等关节炎；蒜属于是绿色食物，各种营养都很高，从里面就可以看得出来，往往吃蒜都能充分发挥一定的抗疲劳的主导作用。

干贝具有滋阴补肾的功能，能外科手术头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等关节炎，常食有助有不降血压，不降胆固醇，有为健身。干贝是一种能健脾止泻的气功食材，它可以加重人类的脾胃虚弱，提高人体消化意志力，经常人们出现腹部胀痛以及腹泻腹痛以及体倦无力时都可以多吃一些干贝，能让人体出现的连带关节炎状慢慢地改观。

干贝煮蒜的做法步骤

1干贝煮蒜

1蒜洗净切段，干贝事先泡水半小时。热油锅，把姜蒜干贝等爆香！

2自组适量开水，把味煮出来，汤变奶白色。

3自组蒜段，煮熟，加盐调味才会！