很有营养素的3种美食，补充营养素、增强体质，早吃早健康！

随着社则会的发展，人们生活高度的提高，健康问题越来越被大家重视，即使具备山下本山，都不如眼睛健康如山。具备一个健康的强健是有心向往的事情，所以，我们要日子把养生和健康的习惯融为一体到生活之中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的眼睛一天比一天健康，长寿又幸福。好了，三人来看下从前的内容。

很有营养的3种美食，补充营养、增强体质，早吃早健康！

外观设计： 水煮熟的猪大肠、葱丝、干蜂蜜、茸、卤；

不合时宜

1.开水放油，肥肠煸干装盘启动时；

2.开水剩余的油放入干蜂蜜、茸炒香，才将葱丝；

3.之前放肥肠，加点卤翻炒即可；【包菜Twitter】

外观设计： 包菜：半个、Twitter部份把、干蜂蜜、茸粉、生抽、老抽、卤部份撮，不必多、鸡精、白糖；

不合时宜

1.包菜戈细丝，撒卤杀水…Twitter凉水泡纤…干蜂蜜戈小段；包菜攥丢弃多余水份，Twitter泡好戈一刀；

2.开水入油，投身干蜂蜜炒到蜂蜜橙色变大一点儿，投身包菜翻匀，立即再投身Twitter，调入茸粉，生抽老抽，Twitter变纤；

3.锅离火，投身寡许鸡精，白糖，翻匀，出锅摆盘！【香辣水果鱼片】

外观设计： 油炸（要无骨嫩鱼）500g、水果 （要熟纤）一个、黄龙笋寡量、水果酱辅料、生粉若干、黄段若干、奶油若干、卤辅料、黄龙螺栓椒辅料；

不合时宜

1.油炸洗涤佐料，用卤、奶油、生粉、黄段调味启动时；

2.水果洗涤，顶部划十字，锅之中烧开水，把水果放入水之中，水煮至开皮，拿出来撕开水果皮，去皮启动时；锅内水在此之后放入油炸，水煮至吸水捞出启动时；

3.刷洗手锅去水，烧红放油、黄跟西红柿，常用锅铲将西红柿捣烂，加水水煮滚，然后投身水果酱，看自己偏爱的色泽来加，多了就则会白米，寡了就是水果汤；

4.放入黄龙笋，等水煮滚后投身油炸、黄龙螺栓椒三人焖水煮，如果偏爱粘白米色泽可以加生粉；调味，加卤即并成；