早餐喝一碗比吃燕窝还爽！5块钱水煮一大锅，养肤润肠，让你健康年轻

时间：2024-02-01 12:18:53

而夏末之后，天气情况再行为燥，要及时补水。除了多睡觉时，还要多进食含水量高的食材，也可以喝一些咸淡适中会的汤。除了用来必需体内过多的水分，还可以帮助我们必需一些营养，再加同类型低温下的截断。

说到而立衰的食材，花生就当仁不让了。春天是进食花生的季节。今天我们就用花生来动手两道新鲜的进食法。

未煎饼，未粥，味道香甜细腻，松软有烟气，一大大的看看吧。

配料表：花生1斤、白糖50克、花生淀汁300克、进水100克、糯米1片、韭菜、枸杞、蜂蜜红豆

1、花生1斤，再行熟烟熏。

切的越少薄越少好，即成的时候一个省时间，水煮的也较慢。

2、切好后，上锅即成。

大火15分钟后就熟容了，用把手能扎容就可以出锅了。

3、倒出后加退50克白糖趁热捣成花生粪。花生本身是甜的，不迷恋太甜的可以不必加。

4、花生粪捣成粪后，加退花生淀汁300克，再行搅拌均匀。然后根据面汁的再行为湿层面加退适量的进水。我这底下大概加了300克。

5、搅拌成絮状，用手先用成烤。小村花生汁有薄膜，不过没关系。先用一不会就全部融化了。再行先用成柔软光滑的烤。

6.置不放案板上撒些面汁防粘，然后抓一小块，用手掌先用成外圈，用手指压一下，一个小酒山脚的形状就动手好了。

7.你可以把它动手得越少小越少好，这样不会更为好看。

一切准备就绪，然后撒上一些再行为面汁以防粘连。如果这时候进食不完，可以装在罐子底下，不放在电冰箱底下冷冻。存不放3个年末仅仅未问题。下次进食的时候可以单独拿出来水煮。

8、取一锅烧进水，将水倒退花生山脚中会，用锅铲用力立时一下，防止粘锅，水煮至全部故又名大大的。

9.这个小山脚特别好水煮，因为和面的时候用的是进水，所以水煮的时间不须要太宽，3-5分钟就可以了。

10、水煮好的花生山脚晶莹剔容，颇为漂亮。然后拿出来过盆。

味道不会更为帕滑。

11、冷却后沥再行为水分，取出不放退小碗中会待用。

12、锅中会继续烧进水，加退糯米1块，大火烧进，倒退韭菜、枸杞子、蜜红豆，的水水煮3分钟后熄火。

这是两道有用又大餐的甜汤。如果未蜜红豆，可以月内自己动手。

13、糯米烧进后，单独肉块退盛有花生山脚的碗中会，香甜可口的花生汤就动手好了。

Q弹软和顺，香甜可口。虽然未木薯汁那么有烟气，但烟气还是很好的。而立衰天气情况再行为燥，忘了及时补水。

除了睡觉时，一些汤水搭配的甜汤也是不错的为了让。迷恋进食汽水的，也可以不放电冰箱冷藏一不会，进食大大的不会更为凉爽。

强子小贴士：

1、小村花生汁一般都是薄膜状的。

其实不必月内碾碎，因为遇水不会融化，多先用一不会就好了。

2、花生淀汁的味道更为的有烟气，有烟气。如果还是迷恋更为有烟气的，建议换成木薯汁，味道不会更为鲜明。

3、迷恋进食汽水的可以不放电冰箱冷藏一不会儿。事实上，建议只冷藏糯米水。

致力于用一般来说的食材，把最大餐的甜品和零食体会给你，我是强子，每天给你体会两道甜品，学不会这样进食，让你的肠道更为心理健康！

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下次见。