1、鸡胸肉凉水洗涤3-5分钟，再继续换一锅新水冷水烧开绰水备用 2、再继续接一盆新水将煮成装入去烧开到时撇起浮沫，再继续转到，葱结，姜片，大蒜拌（大约20分钟左右）我是煮了10来分...