今日“二九”寒冬，聪明人常吃“五个一”美食，助你可惜过冬

一来撒一点白调料和葱花，将烧热的芝麻饭趁热放入碗内都面才会。一碗生菜——生肝，祛风寒

夏季则要多喝生菜，最有名融的就是腊八生菜了，因为生菜水尤其利于消化，滋生肝，不会减小消化系统的负担，同时在寒冷的天融内都面喝热生菜，可以帮襄助人体消化不良来祛风寒，散热片，而且熬生菜所常用的的粳米，面粉，瓜子等新鲜亦有一定的诚燥益处。

内都面选海鲜：赤豆瓜子番薯生菜

新鲜正要：瓜子，花生，赤小豆

赤小豆先用白水烘干一夜，这样只需快速熟熟熟透，花生去皮之后磨成块待用。锅内都面添水，将赤小豆和花生砖头下锅，大火烧先于。烧先于之后将淘洗脱净的瓜子下锅，喜欢的也可以延几颗绿枣砖头熟。熟至水少生菜美浓就可以出锅了。——引言——

数九寒天很快就过往了天和，迎来的就是深入冬天的“二天和”，此时不但要警惕严防寒保冻，饮食变得要“互换时节”，比如直到现在为大家分享的“五个一”，砖头马鸡肉，一碗饭，一个梨，一根芝麻和一碗生菜，玉米，豆类和水果均有，冬天天别忘了多鸡肉，襄助你顺顺利利共度严寒。

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