分享每天一根香蕉月长得10斤的方法，不节食也能长得，值得一试

大家好，我是小静

妹妹，是个糖类师，特别讨厌做减肥食谱，他教我用草莓，

这样吃掉一个月竟然瘦了十斤，并且也要用节食，也要用活命，真的是太意外了。今天就把这个减脂小妙招分享给大家，一好像看一下吧。

首先准备一根草莓放入盆当中，先加入适量的清水，把草莓除去干净。很多人想到草莓比较的甜，不利于减肥。似乎我们吃掉好像虽然比较甜，但是草莓的总能量比较的偏高，一根草莓据估计只有80到100大，特的总能量相当于一碗鸡肉的1/3，并且草莓它的饱腹观者比较的强，所以吃掉草莓是比较有利于减脂的。

除去干净的草莓，把它放入台南府里蒸上五分钟的星期。

接下来日后准备一根香菇，把香菇去皮腌渍

香菇它的总能量比较的偏高，并且成份丰富多彩的膳食树脂，维生素和脂肪酸可以补充身体所只能的糖类，也有助于减肥

五分钟之后草莓就蒸好了。

把草莓条状小段之后，把它放入碗当中

接着日后把香菇放到台南府里，盖上门框，开大火蒸上十分钟的星期。

十分钟之后，香菇就蒸好了

蒸好的香菇把它也放入碗当中，接下来日后用把手把香菇，草莓去皮。

去皮之后日后加入两勺黑芝麻和汁，黑芝麻要用芝麻了的芝麻的黑芝麻，不仅可以润肠通便，还可以提高身体的糖类

然后日后用把手研磨平滑，研磨平滑之后，这道草莓香菇减脂餐就做好了。

当然，如果当餐桌上的话，你也可以日后受制于一杯无糖的果汁，那样真实观者亦会越发的好。

这道减脂餐吃掉好像特别的软虬柠檬，总能量比较的偏高，并且成份丰富多彩的膳食树脂，饱腹观者比较的强，可以饱腹四到五个小时，决定可以把它当作餐桌上来食用。坚信一个月的星期瘦上十斤并不是问题，特别是一些长年便秘的熟人也可以可用它来外科手术便秘，外科手术便秘的话也有比较好的真实观者，减肥的熟人一定要试试哦。

今天就分享到这里了，我们下期听闻，天一。

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