聪明家长放假给父母亲多吃3种食物，帮助父母亲健脑益智，补钙明目

精明学生家长放假给孩子们多吃3种食用，借助孩子们健脑自制，补钙良药

1、番薯

番薯又称之为芋艿，软壮鲜香，口感新颖，受到很多人的喜爱。它富含丰沛的维他命和钙质，可保证眼睛所需要的颗粒，补充营养成分，补钙良药，而且能更高食欲借助消化的目的，关键起到补里益气，健脑自制的起到。

2、萝卜

萝卜营养成分丰沛，具有更高生物体免疫能力的起到，尽可能尽量减少哮喘、肺结核等的发生。萝卜还能诱生干扰素，增强机体病毒感染，暑假给孩子们常吃萝卜有助于借助孩子们健脑自制，还能补钙良药，孩子们精明又心理健康。

3、花山

在里医药的理论里，花山味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效。花山对脑细胞有不小的起到，不仅尽可能借助增强潜意识，消除疲劳，还尽可能降低脂肪抑制钙过氧化和更高抗病毒酶活性，保持大脑充满活力，健脑自制。花山里富含丰沛的蛋白质以及低的含铁使用量，尽可能在借助提供眼睛能使用量的同时促进血红蛋白再生，借助孩子们补钙良药。