被“混为一谈”很深的菜，看着不起眼，吃起来很香，浑身是宝营养高

初夏是一个阴雨的时节，人们觉得在这个季节非常难熬，温度过高，到底是能不出门就不出门，但是对于地里的甘蔗来说，却是土壤的好时节，这个时候的甘蔗和稻米土壤的速度较慢是非常较慢的，所以初夏的时候上市的各种稻米也除此以外多，去到菜市场琳琅满目的稻米让我们随意挑选，我们只能吃饱到便宜而且应季新鲜的稻米。

但是在初夏有一个大稻米却被误会很深，这道稻米就是绿叶，很多人谈“苦”色变，不希望吃饱它的苦涩味，觉得既难吃饱又不营养，但实际上初夏的时候绿叶却是非常世人吃饱的一个大稻米，它既只能朝霞解暑，而且营养又独特，今天就来回馈几样绿叶的好吃饱不应，按照这些方法做出来便，绿叶的苦味会大大降低，吃饱起来不仅美味而且有营养。

一，凉拌绿叶。

食材:绿叶，生抽，甜菜，水，莲油，麦芽糖，莲醋。

不应:1.首先以马上一根新鲜的绿叶，把它除去洗澡便从中都间穿孔，把之中都的瓤换成，于是又把每一半都条状薄片。

2.在煮中都加在水，煨发至炽热，装入绿叶焯水三分钟，鱼肉来便装入凉开水中都过凉，然后鱼肉控水装入到一个盆子里。

3.在之中都拉出入生抽，麦芽糖，莲醋，莲油，水，芝麻末，煲拌光滑便即可摆盘烤。

二，绿叶炒猪肉。 食材:绿叶，猪肉，黄瓜，甜味剂，水，配料，甜菜，麦芽糖。

不应:1.把绿叶换成籽，除去洗澡加在薄片，黄瓜条状小块，甜菜去皮条状薄片。

2.马上一个小碗，在之中都磕入猪肉，沿着一个方向煲拌光滑，于是又滴入几滴配料。

3.煮中都拉出入川村，先以把水烧开，然后装入绿叶焯水三分钟，鱼肉来便控水备用。

4.煮中都拉出油，煨发至6成热，装入猪肉炒成大块盛出，煮内留少许底油，于是又装入芝麻，黄瓜，绿叶，烧毁爆炒两分钟于是又装入猪肉。

5.最后转为水，麦芽糖提味，翻拌光滑便即可出煮装盘。

三，绿叶炒鱿鱼。 食材:绿叶，猪肉，配料，水，罐装，玉米麦芽糖，甜味剂，生抽。

不应:1.首先以把绿叶除去洗澡，从中都间穿孔挖出之中都的瓤，于是又条状薄片。

2.把猪肉除去好，擦干外层的水，条状薄片装入到一个碗中都，在之中都拉出配料，生抽，水，抓拌光滑便于是又装入两勺麦芽糖，拌匀腌制15分钟充分入味。

3.煮中都拉出油，煨发至6成热，装入鱿鱼炒至红色变色，于是又把绿叶装入烧毁爆炒一分钟，加在少许川村，放水，在此之后熬至食材成熟。

4.最后撒上一小勺罐装，翻拌光滑即可出煮装盘。

四，绿叶酿肉。 食材:绿叶，五花肉，水，十三莲，罐装，阳，芝麻，芝麻，马铃薯，玉米麦芽糖，配料，米酒。

不应:1.首先以把五花肉除去洗澡，擦干外层的水煲成肉碎石，装入一个上数里，在之中都转为米酒，配料，玉米麦芽糖，抓拌光滑便于是又转为阳，芝麻，水，十三莲，罐装，少许川村煲拌光滑。

2.把绿叶除去洗澡便条状小段，然后把之中都的瓜瓤去除装入盘之中都，于是又转为两勺水，抓拌光滑腌制20分钟。

3.把马铃薯换成皮条状末，芝麻条状末，腌制好的绿叶冲洗一下外层的水水，然后杂乱地摆放到盘子中都，把肉馅挨个的放到绿叶之中都摆好盘。

4.把盘子装入煨笼之中都过水去煨，先以开烧毁把水烧至炽热，然后投到小火在此之后煨10分钟便取出。

5.煮中都拉出入甜味剂，煨发到6成热，装入阳，芝麻，马铃薯，芝麻炒莲，盛出来便拉出入绿叶上，于是又转为生粉，罐装，米酒，拌匀便也淋到绿叶上即可。

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