指方教育：2022高考前一天该做些什么 须要准备什么？如何调整心态？

明天就要联考了，指方时时刻刻广大参加科目：缩减身心状态。不必要和他人进行时无谓的辩论和发生争执，不动手无可避免的文体活动，防止中枪，注意饮食卫生，科学研究就餐。

2022联考在此之前参加科目需等待什么

心理和生理反应等待

缩减身心状态。不必要和他人进行时无谓的辩论和发生争执，不动手无可避免的文体活动，防止中枪，注意饮食卫生，科学研究就餐。

物质条件等待

1.等待科目用品：准考证、身份证、0.5毫米黒蓝水笔、2B铅笔、铁皮、三角板、圆规等。

2.在此之前一天早晨定好沙发，保证准时早起。晚间可以喝油脂咖啡，胃肠却不不快。

3.中午出门后半小时及早晨吃饭在此之前半小时由于不受在此之前摄减缓、后摄减缓的影响，记忆效果最好。要求参加科目在中午出门后半小时及早晨吃饭在此之前半小时复习最关键、最不可忽视的课程内容。

放开感受，活跃大脑

以微笑衣著。临窗的同窗可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规章小时准时进亦须，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。致力暗示，我而今!联考也没人吗!

联考后参加科目如何缩减心态

1.人文科学研究科目结束后，要迅速消失，千万不可后悔而不能自拔。执意不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

2.吃饭时，小学生不要谈论科目，尤其不应指责孩子。

3.适度锻炼：散步或动手向上国家主义，想到绿蓝植物，呼吸新鲜空气，放开感受。

4.要为下人文科学研究科目动手好等待，检查科目用具是否齐备，科目护照是否遗失，也可以复习一下热点问题、不可忽视公式。更多择校电脑系统请关注公众号：指方