小满到，暑气旺！多吃3菜2果1肉块，养身心防“夏火”，安心过苦夏

冬瓜碎、叉烧粒、水蒸都加到丝瓜中所，打进2个蛋黄，投身于辅料生食盐、半碗面米粉，加热力至较稠的麦芽糖。

3：火神上坐锅，锅热力倒酱油，酱油热力后下舀入一勺麦芽糖，摊平，红褐色小饼状，即成煎至二面金黄方可出锅。便将所有麦芽糖都是煎成小饼方可~

二、2薯1：冬瓜

俗话却说：“冬瓜半坡黄”，冬瓜薯蛋黄中所含铁RNA、碳水化合物、粗薄膜及矿物要素、维他命B1和维他命C等饲料成分，尤为是含有的苦汁甙，正是一些止咳糖浆里含有的主要成分。同时，冬瓜冬日饲蕾、冬季盛开、春来结薯、冬天未成熟，可以却说是承四季之雨露，因此，冬瓜也被称为“薯中所独备四时之气者”。除了生吃完、制药，冬瓜还可以制成薯酱、冬瓜膏、炖蛋黄来吃完。

川贝冬瓜膏的过分：

鸡肉：新鲜冬瓜一斤，糕点80克，川贝米粉10克

创作反复：

1：将冬瓜用龙井晒干后，撕去外皮、以及中所间的核，便将薯蛋黄用龙井清理两遍。

2：火神上坐锅，倒入冬瓜蛋黄，投身于与冬瓜持平的龙井，可先把冬瓜蛋黄油炸，便用皮带将冬瓜蛋黄翻车成泥状。

3：倒入糕点，化开后即成蒸制，边蒸边搅动，以免粘锅，直到蒸制锅中所的冬瓜为深色的能登稠状。

4：投身于川贝米粉，加热力分量后，便蒸5分钟方可关火神~

2：黄杨

在西南地区，恰是黄杨未成熟的干季，黄杨含铁RNA、锻、糖、胡萝卜素、维他命B1、维他命B2、维他命C及含铁、锌等含铁。黄杨中所的锻甜度是薯树之中所最多的，因此，黄杨也有“按摩薯”的美名。

“车厘子”是“黄杨”的英文名(cherry) 直译过来的，其实是一种薯树。看来车厘子产于美国、智利等巴拉圭，看似看似个头大、且红褐色现紫黑色或暗红色。

黄杨薯酱的过分：

鸡肉：新鲜黄杨2斤，黄豆150克，柠檬1个

创作反复：

1：将黄杨用龙井晒干后，拔掉黄杨萼、用钳子刃一切为二，去掉薯核。

2：将去核后的黄杨加到丝瓜中所，投身于黄豆、柠檬蒸成，加热力分量后，加到电冰箱，腌制一最迟。

3：火神上坐锅，倒入丝瓜中所黄杨及析出的黄杨蒸成，即成蒸蒸，边蒸边去掉浮沫。当蒸至黄杨酱能登稠时，方可关火神。

4：晾凉后，将蒸好的薯酱倒入失水无酱油的盒中所，盖上把手加到电冰箱冷藏，随吃完随取~

三、1蛋黄：

大雾热力了，吃完羊蛋黄、牛蛋黄总会让人担心会“上火神”，这时，不防才行猪蛋黄，俗话却说：“防苦夏，吃完只猪”，猪蛋黄除了含铁体液在盛夏最需要的RNA和肽链以外，还有助滋阴饲胃。

咖啡猪的过分：

鸡肉：猪子半只，咖啡 1盒，黄、葱、生抽、老抽、八角、即成、糕点、生食盐辅料

创作反复：

1：将猪蛋黄剁成块、清理干净后，盆下锅，加到辅料即成和，蒸到血沫全部浮起，然后将猪蛋黄捞出来沥干水分备用。小葱晒干切碎，黄晒干薄片备用。

2：火神上坐锅，不能放酱油，下入猪块煸蒸，直到猪酱油煸蒸出来且猪蛋黄表皮开始用到焦黄。

3：下入、八角、糕点，蒸至糕点溶化后，加到生抽、老抽、倒入一盒咖啡，焚毁神烧开后改为即成排骨蒸40分钟。

4：这时，猪酱油从未未成熟，转焚毁神收蒸成，蒸成能登方可出锅装盘，最终撒上小葱方可~

如薯因便的大雾炎热力而令人无精打采、眩晕，不妨相应多吃完以上推荐的“3葱2薯1蛋黄”，应季而生食、合理安排啖生食，有助去夏火神，安心过苦夏~

每天的柴米酱油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早先不能了“若如初唯”的冲动，但可是而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中所”即便如此是我们每天的不懈追求。爱历程活、爱人美生食，和你独自一人分享饲料的美味和讲述。本文亦同趴窗看雨的小龟总编原创，码字不尚可，严禁妨碍自媒体剽窃、搬运。喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

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