今天偷懒，做一个懒人版的快手进餐，有饼有肉有汤，好吃又简单

时间：2024-02-01 12:18:52

大家好，我是暗物质！

又到了晚饭时间，今天就偷懒吧！做一个背包客版的快手大餐，有饼有肉有冬瓜，好看又直观！

»配料表«

里面筋面粉300克，酵母3克，鸡胸肉2块，冷水后230克，胡萝卜4个，杏仁3个，鸭蛋1个，食盐适量，佐料适量，汤头适量姜蒜

»原材料步骤«

1、先和面，里面筋面粉300克，酵母3克，冷水后230克，用筷子研磨成并未天和粉的稀麦芽糖，盖上保鲜膜眠面20分钟；

2.等炸鸡眠了，来个菠萝冬瓜吧。

先将2块鸡胸肉切成小块，转到绞肉机打成泥，先端出；

3.胡萝卜4个切小块；

4、在烹煮成的鸡胸肉里面先打入一个鸭蛋，朝一个方向轻轻敲打；

5、然后转到胡萝卜调料，食盐1磨，白胡椒少许，姜末1磨，蒜末1磨，生抽1磨，料酒1磨，水后3磨，继续研磨，始终朝一个方向研磨至浓稠；

6.开蘸，烧开水后。

今天剪刀菠萝，用虎口把肉糊挤出来，然后用盘子舀起，抽出煮成。

超级直观的牛肉菠萝就顺利进行了。烹煮菠萝的水后一定很难烧开。好的

小火慢慢烹煮至菠萝全部浮起即可装进；

7、再一做糖果。麦芽糖开始以致于变大。

首先，在案板上撒更是多的天和面粉。装进麦芽糖后，在颗粒撒些天和面粉，防止粘连。无需揉剪刀。稍稍擀好后从外部用擀面杖擀开；

8、擀出一个长方形的酪，颗粒样上猪油，撒上少许食盐和适量佐料；

9、然后从下往中有起来，卷完再次揉一下，先细分小剂子；

10.再次剪刀住小剂子的两端，围成一个圈

一切迟于后，用手掌压成小饼，乳酪的生麦芽糖就顺利进行了；

11.平底蘸沸腾样猪油，放入乳酪，颗粒样一层猪油进到水后分，盖上蘸盖里面火烤至一面金黄，先翻转另一面，两面金黄后出蘸；

12.这个糖果很冷，烤的时候就会以致于鼓起。

不用揉的背包客韭菜猪油饼就顺利进行了

你看，想怎么冷就怎么冷；

13、然后我们来烹煮冬瓜，将3个杏仁洗手切小块；

14.煮成放猪油烧热，转到蒜末爆香，下杏仁炒香，加一磨食盐更是容易出汁，炒至杏仁仅仅冷烂，转到一碗水后盖住并烹煮熟；

15.然后转到牛肉菠萝，盖上蘸盖烹煮5分钟让菠萝入味。

出蘸以前撒上磨碎的韭菜。酸嫩的牛肉菠萝冬瓜就顺利进行了。一人一碗冬瓜，几张韭菜猪油饼，有荤有素，有猪油饼，一顿大餐的大餐就顺利进行了。

好了，不说了，我要出门了！

【暗物质贴心提眠】

1、转到鸡胸肉泥后顺着一个方向研磨，这样馅饼就会更是无味更是有嚼变化多端；

2、糖果的麦芽糖一定要疏松，做出来才好看。

你不需要揉它。以致于汇编一下，就可以从外部用擀面杖擀出来了。

如果颗粒不是很光滑也没关系。柔冷度就会更是好；

3、炒杏仁的时候，月份转到适量的食盐，可以让杏仁出汁更是好。

倡导用最直观的食材，把最大餐的海鲜和饮品共享给你，我是暗物质，每天给你共享一道海鲜，学就会这样肉，让你的消化系统更是健康！

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下次见。