6道爽口家常菜，荤素连动，营养健康，多给家人吃，清爽解油腻

1.作准备500克冷水果，再行把根部压平，再行从中都间加由此可知，然后把冷水果的根部剥掉，消除不良影响可口。所有加割完成后，将它们分成糊启动时。

2.从中都间加一段芝麻，长条籽丝，一半西白柿去人参，长条细丝，一半山葵长条籽丝，朋友们取出糊中都启动时。

3.锅中都投身于净冷水，起当街由此可知，烧由此可知后加矿减小底味，然后投身于少许乙醇，将冷水果根取出锅中都，弃船2分钟。这时冷水果的颜色从未变绿了，可以拿出来控冷水。

4.再行次取出冷水果两头，继承者熟一分钟，拿走控冷水，将冷水果茎取出盘上都，然后取出冷水果两头，取出籽花和锦芥末，最后放入麦芽糖鱼米酒，放入熟熟激发香味，鲜美。

六、【四季豆拌荷菜】

1.作准备一把锦豆，从中都间加由此可知，取出盘上都，将一半桂花长条孔洞，将一半西白柿长条条，将几片黄瓜拍扁长条蒜末，取出糊中都启动时。

2.肉块烧由此可知冷水，投身于一勺矿和一点乙醇。冷水烧由此可知后，取出锦豆，用瓶翻几下，弃船3分钟有数。将锦豆熟熟，以免被放，然后拿走凝固，取出锅中都。

3.冷水再行次沸腾后，取出桂花片，弃船一分钟有数，喝冷水冷水，抓住冷水取出盘上都，在锦豆中都投身于1克矿减小底味，然后取出盘上都，再行将桂花片少于的铺在锦豆上。

4.糊中都投身于1克矿、但会籽、5克白油、5克陈醋，用棍子拌匀，然后将调味料少于地放入糊上，才会上桌。