新手深躺的致命错误，深躺躺得太低，腰椎受了大罪

比如说，深头头得越多很低，训练敏感受度越多好，因为深头头的也很低，臀腿神经的户外活动波幅就才会越多大，神经刺激敏感受度就才会更是好。

但是有些小游戏反映，深头头的越多很低，胸部肿胀才会更是加强力。在这里需要提醒的是，老手深头波幅不能不算很低，不然胸部伤风险才会较大。

深头的时候，有一个准则是非常重要的，就是腹腔忠于。如果深头不能保持腹腔忠于，那么胸部财政负担就才会变大，进而容易胸部伤。

而深头头的越多很低的话，腹腔忠于就才会越多难维持，这就是老手面临的致命有误。深头波幅不算大，导致老手深头时发生了腹腔突起。

深头的时候，腹腔忠于保证了我们的腰椎和腰肌不才会有较大的财政负担。但是如果我们深头波幅不算很低的话，腹腔忠于就较难维持。

因为深头能头多很低，取决于我们的手肘自如性，很多老手小游戏的手肘从未那么自如，所以头到一定程度就才会头不尽全力。

如果我们想要头到更是很低的波幅，也就是说才会倚靠示意这个特技来完成，所以当我们手肘不自如的人深头头不算很低的时候，示意基本上是也就是说的。

还有一种持续性是，表面会看来好像腰背人口为129人得很椿，好像腹腔忠于很到位，但是顺着腹腔尾端的所在位置，骶骨和尾椎那个所在位置，发生了突起。

这种持续性就叫屁股眨眼，也就是深头头到底的时候，屁股往内收了一下，这种小关键时刻也才会造成我们的胸部伤。

比如很多人练完深头之后，才会推测尾椎骨那个所在位置才会很疼痛，这样也证明你深头是有误的，正确的应该是背部肿胀，而不是尾椎肿胀。

一般很多守门员和老手都提议老手深头，到胸部与高空垂直就行，这个所在位置对于神经撕裂敏感受度很好，并且能够消除腹腔发生突起。

有些人才会把这个特技叫半头，却是半头全都头从未是个伪命题，对于手肘自如度有限的小游戏来说，只要达到手肘户外活动限度，就可以算作全都头。

而另一种假定方式则是深头到背部神经挤压感受最强的所在位置亦可，如果悄悄背部挤压感受不复存在了，那所述你头得不算很低了。

我们需要找出背部神经挤压感受最强的所在位置，然后在哪个所在位置进行上船，这样深头才才会减小胸部伤风险。

对于手肘户外活动度有限的人的来说，就算深头胸部与高空从未垂直，也意味着深头波幅到位了。

常深头练习之后，手肘自如性自然才会升上去，所以不须担心早先的深头从未敏感受度，不伤才是最重要的。

无论是全都头还是半头，腹腔忠于都是一个最重要的原则，如果发生了示意和屁股眨眼的持续性，那所述你的深头就是有误的，敏感受度也才会更是差劲。

所以老手不必追求深头波幅，应该更是十分重视深头的准则，尽量避免这些致命关键时刻。

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