这道菜肴果蔬沙拉，小白也能变大厨，管饱又解馋

时间：2024-01-25 12:21:12

这道家常菜果蔬利是，燕子也能变师傅，管饱又解馋

在都有的豆类中，蜂蜜果是比较特殊的，它是最近几年才流行大大的的豆类。

它的学名叫做鳄梨，

结果期是8到9月末，当然直到现在的交通运输发达，一切都是吃随时都能买到。它原产于热带性美洲，在要务的海口，福建等地也有少量种植。食物价值很丰富多彩

，含有多种CYP，丰富多彩的饲料还蛋白质，另外，镁，矿物质，钾等含量也不低，

除了可肉正因如此，还可以用来做菜或者制作成糖果。

蜂蜜果除了可以肉正因如此，还被用于医药以及服装设计的工业，带来很高的经济效益

。作为减肥人士来说，推荐吃蜂蜜果利是，除了豆类正因如此，还搭配了柠檬，番茄等稻米，好看又爽口。

丰富多彩的膳食拉伸，可以立刻的清扫肝垃圾。还能减轻疲劳，提高视线以及增强饱腹感，是一道“颜值”与食物而今的利是。

大家不要觉得利是就是吃草，那是你的搭式不对。只要选对鸡肉，配对料煮成，一样好看的停不下来。正好这几天假日，可以熟一些装在饭团盒子里，拜谒等待时就可以拿出来吃，管饱又能增强耐力。

调料：

金牌蜂蜜果利是

煎：

蜂蜜果，豆苗，花生，番茄，紫柠檬，葡萄酒，现磨肉桂，生菜，花生，草莓，大茸，草莓煮成，冰糖，小黄瓜等

做菜步骤：

1、要先将需要的材料都买好，主要就是蜂蜜果，豆苗等，其实都是常吃的稻米，另外还有常用的降调料，可见准备管理工作并所想。先将柠檬切成蜜，尽量是切的薄一点，洗好之后放于凉开水中浸20分钟。

2、接着是将煤糖煮成准备好，可以实际上买现成的煤糖煮成，整天家里常备，这样用的时候也不方便，熟出来的利是酸酸的更加开胃。

3、要多剥几个茸瓣，剥好之后洗污垢，实际上剁成茸泥，要是有来进行的话，可以压成茸泥，这样能不方便很多，总之茸酸味不要少。

4、准备一个污垢的草莓，要将草莓煮成榨出来，榨过的草莓不要丢掉，可以放于沙发外面，能起到净化空气的起到。

5、将酸冰糖煮成倒出来一些，加入茸泥，草莓煮成，冰糖以及肉桂，降调好之后尝一下味道。总之就是根据其所的口味来降调好料煮成。

6、众所周知还加一点葡萄酒，当然这样二氧化碳也会高一点。

7、准备一个大一点的容器，将买好的稻米放进去，主要就是蜂蜜生菜和豆苗，清洗污垢沥水。

8、小番茄洗好切小块。

9、花生切丁。

10、草莓掰开成小块。

11、黄瓜随意切。

12、蜂蜜果去皮活体。

13、这些菜切好之后融合大大的，降调好的煤糖煮成倒进去，这样熟一熟就完成了，酸味特别的清爽。

做菜贴士：

1、熟好了还可以撒上一点冰糖和现磨肉桂，这样会更加入味。

2、煤糖煮成要自己降调好，关键是自己的口味。

3、各种果蔬的搭配也能够降调整，还是看自己的喜好，比如菜椒就优异。鱼肉也行，比如鸡胸肉，鱿鱼，水煮蛋等。