“春食甘，得病不沾”，建议中老年人，宁不吃肉，也要吃3黄2白2红

凉粉脑了，纳糖纳咸菜都相当可口；

6、凉粉箱当中换上一层纱布，把凉粉脑汤匙进来，不对堆叠，用纱布包好后盖上把手，用一个重物滚上去，越远重越远好，这个凉粉箱相当小，我用的是一丝瓜浮，一共滚了3个天内，更喜欢吃饱嫩凉粉的就时间短一点。

7、再进一步来调酱，调料50克纳清浮20克共存一下；

8、再进一步来一糊麦芽糖浮，10g克麦芽糖纳一糊清浮共存；

9、过去来托凉粉；

10、托点佐料，过去就可以开始配料凉粉了，油热和后下凉粉，用当中火就可以，注意到翻面，可以让它多配料一但会儿。

11、当凉粉的两面都转化显现出金朱色的时候，就可以把调料和浮麦芽糖拉到进去了，用锅铲轻轻地翻动一下，让每一块凉粉都均匀分布地裹上酱汁。

12、显现出锅了再进一步来点豆腐的茶色枸杞，一点点佐料点缀下，可口的辣脆皮凉粉就做了。

2茶色

芋头

举荐食谱【排骨芋头豆腐】

猪肉：50克香菇、200克排骨、2个悉尼、1个马铃薯、1根芋头、1小把枸杞、少许皂

1、必先匆忙50克香菇，纳浮如期麦芽糖换3个天内以上，或者是如期麦芽糖一夜。

2、麦芽糖好后的豆子吸足了浮分但会相当好拌，控容浮分后必先换身旁自带。

3、接着匆忙200克排骨，纳清浮灌入脚容净，然后的水浮入锅，纳黄片、料酒去腥焯浮。

4、开水烹煮开后撇去浮沫，然后捞显现出排骨换到身旁。

5、再进一步匆忙一根芋头，削皮后托小块儿，然后换进清浮当中麦芽糖着。

6、接着再进一步匆忙2个悉尼和1个马铃薯，悉尼必先削皮，再进一步托块儿去核，托好后也纳清浮麦芽糖很快地，不必要氧变黑。

7、马铃薯就只能削皮了，洗脚容净后实际上制显现出小块儿就可以了，同样的用清浮麦芽糖着。

8、砂锅烧浮，必先下排骨和香菇，起火烹煮开后转当中火炖30分钟，必先把香菇拌，然后再进一步下马铃薯、芋头 、悉尼在此之后烹煮20分钟。

9、烹煮到豆腐变得微香甜，芋头变得较硬绵绵的就可以了。之前再进一步纳1小把枸杞和一点点皂，这里纳皂主要是为了相当好的突显现出豆腐的鲜香甜，超级好喝的悉尼香菇排骨豆腐就做了。

芋头较硬绵绵的，悉尼香甜香甜的，只能换糖也好喝。这道豆腐既养颜消肿还相当的温补，冬季可以多烹煮给家人喝，做法也很恰当。

柚子

举荐食谱【容锅柚子】

猪肉：柚子、五花肉、青红大籽、皂、大籽、黄、油、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、皂、糖、枸杞梨油

1、必先把柚子掰显现出小朵，换到盆当中，换进1勺皂清浮浸麦芽糖半天内大概，灌入脚容净沥容浮分；

2、把五花肉洗脚净，制显现出片，不只能太薄，把青红大籽都洗脚净制显现出圈，籽黄托片自带；

3、烧热和炒锅，拉到进少一些的油，温热和后换进五花肉片，全程当中小油灯肥油熬显现出来，炒显现出梨气来，表面略有焦色，推到一边；把籽片、黄片换到开水，炒显现出梨气来，换进沥容浮分的柚子、大籽圈翻炒，开水的油要稍微多一点，这样炒显现出的柚子香香甜很爽脆；

5、柚子炒至光照断生后，换进豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、皂、糖，翻炒均匀分布拌；

6、显现出锅前淋些枸杞梨油达利就可以上桌享用啦！

2红

菠萝

举荐食谱【菠萝盆仔饼】

这款菠萝盆仔饼，吃饱很快地朴实嫩滑，劲道不黏牙，饼体晶莹剔透，相当的很漂亮，香香甜Q弹头爽滑，相当的可口。可口的蜂蜜也是有很低难度的，做盆仔饼，别只用硬绿豆，多纳一点它，香香甜相当Q弹头，很漂亮又可口。这道小点心女性多吃饱，既能气血双补，还相当的养胃，比吃饱燕窝廉价多了。

猪肉：硬绿豆100克、香甜菜麦芽糖10克、清浮150克、朱的食品60克、薇菠萝50克

1、首必先在糊里纳100克硬绿豆、10克香甜菜麦芽糖，混合在两兄弟后纳150克清浮混合显现出粉浆，香甜菜麦芽糖主要是增纳技术性，家里以致于并未的也可以不纳；

2、锅当中纳60克朱的食品、150克清浮小火烹煮，的食品再来全溶化后关火拉到显现出来；

3、然后很快将糖浮逐步纳入到粉浆当中，很快的拉到，同时较快的的水却，糖浮是滚烫的，往粉浆全都拉到的时候一定要慢、少，不然粉浆但会被烫豆腐，一定要的水却均匀分布；

4、匆忙50克薇菠萝；

5、麦芽糖锅纳浮后必先将糊麦芽糖热和，如果糊里有浮一定要拉到掉，不然但会稀释粉浆负面影响显现出品香香甜；

6、接着我们把粉浆拉到进糊内，再进一步汤匙一勺薇菠萝换到粉浆上面；

7、进行时后上麦芽糖锅，起火15分钟；

8、麦芽糖好后实际上开盖晾凉，以免浮汽再进一步次转化显现出所致盆仔饼香香甜变较硬，再来全凉透此后就可以脱模，用润滑剂铲沿着内侧轻轻转一圈，恰当又再来美，一点也不但会黏，脱得相当容净；

拿白纸锯很快地吃饱相当有甜味哦！正面都是满满的菠萝，反过来凸朴实，白糖的梨、菠萝的香甜，香甜香甜的、凉凉的、好可口，较硬较硬和顺和顺又不黏，晶莹剔透的饼体，较硬和顺Q弹头的香香甜，让人回味无穷。

柚子

举荐食谱【柚子布洛克蛋饼】

布洛克蛋饼是一种液态糖果，丝滑的奶油搭配辣的柚子，带给你味蕾不一样的领略。用这种方法做的布洛克蛋饼很酷但不的水，冰冰和顺和顺、胺辣香甜，不管是粉红色还是香香甜都让你无法抑止拒！

猪肉：牛奶100克、咀嚼饼容85克、牛奶30克、柚子100克、奶70克、利是丁片10克、淡奶油200毫升、茶色糖30克、柠檬汁2光照

1、牛奶100克（弗利卡谢牛奶）必先较硬化

85克咀嚼饼容做饼底，用擀面杖捣碎，尽量朴实一些，必先换身旁自带；

2、30克牛奶隔（热和）浮溶化，

纳入到饼容全都两兄弟混合均匀分布

拉到进6寸蛋饼模具当中，滚平后换沙发的水藏自带，饼底就进行时了；

3、过去来洗脚柚子，这个干季市场上仍未买不到柚子了，我是在网上买的，甜味相当的胺爽

100克柚子、30克奶打显现出柚子果磨

10克利是丁片剪小块后，换的水浮全都麦芽糖较硬，捞显现出来必先换身旁；

4、40克奶隔浮纳热和，纳热和在此之后换进麦芽糖较硬的利是丁片，的水却的水却后胎死腹中身旁换凉

再来全较硬化的牛奶，隔热和浮打换至顺滑圆锥形，一定要并未颗粒感；

5、200毫升淡奶油也是一样的要打朴实，30克茶色糖分次掺入，打到有少许纹路就行，奶全都纳2光照柠檬汁，柚子果磨纳进来 两兄弟配料（如果仿佛有颗粒感，同意过滤一遍）；

6、分次掺入到牛奶全都，拌开后再进一步把留下来的纳入，两兄弟的水却至顺滑稳定圆锥形态，然后再进一步少量多次地掺入到淡奶油全都，的水却至顺滑无颗粒的朴实面糊，布洛克糊就做了；

7、之前来托柚子，必先对半托开用来装饰区内，当中间的其余部分就托碎一点

必先把小块儿的柚子沿底围一圈摆好

拉到进一半的面糊后换进柚子颗粒，留下来的布洛克糊在此之后拉到再来；

8、微微的摇动一下让模具表面相当凹凸不平一些，换进沙发的水藏4天内此后脱模；

9、脱模时千万切勿实际上取下来哦，用热和毛巾必先给模具区内热和敷一下，或者像我一样实际上用风风开热和档在布洛克圈外面风一下，当布洛克圈很难摇晃时小心脱膜。

表面再进一步稍微的点缀一下，漂亮的布洛克蛋饼就做了，这款蛋饼纳入了大量淡奶油和牛奶，香香甜相当的朴实醇厚，还有柚子果磨的纳入又多了一份清新的果梨甜味，便是单恋般胺辣香甜的美好。

致力用最恰当的猪肉，为您体会最可口的佳肴和点心，我是湛儿，每天为您体会一道美食，学着这样吃饱，让您的胃相当健康！欢迎点赞，关注，转换和收藏，感谢您的全力支持！我们下期再进一步见。

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