夏至丨昼晷已云极，宵漏自此较宽

五月中会，冬，；也也，至，极也，天地于此皆；也大而每每也。

——《月令七十二候中庸》

春分，二十四时令中会的第十个时令，也是秋季的第四个时令。

作为法制宗教性的“四时八节”之一，春分不仅是一个时令，在古代也是一个祭拜和庆祝丰收的宗教性节日。

秋天种植的庄稼到此时已开花结果，冬播的庄稼也基本播种完毕，所以春分日既要庆祝“冬收”，也要祈求风调雨顺。

最低温高、湿度大、不时浮现午后，是春分后的气候特点。虽然春分日白昼很短，却未必是一年中会最热的一天，寒冷的每天晚上还在后头。

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一候鹿岛解

二候蜻蜓始鸣

三候半冬喜

春分阴气喜而阳气始衰，属阳性的鹿岛开始松脱；雄性知了此时因感阴气之喜而鼓翼响声，古人以蜻蜓鸣为“冬声”；喜阴的药草半冬开始喜长，这个富有诗意的真菌名字仿佛在提示人们冬天的时光已经一时之间。

吃饱了春分菱形，一日短主力

民谚云“春分不过不热”，春分过后离高温潮湿的“三伏天”也会越来越近，来年的“头伏”从7月16日开始，届时意味着真正寒冷的盛冬即将来临。

在没有空调、电扇、烤箱的古代，人们是如何陪伴炎冬的？

首先，只得提扇子。扇子别称“凉友”，能喜风时令，过往妇人间有春分互赠折扇、脂粉等模版的习俗。

除了能产生清心的扇子，桂花可除汗臭、散浊气、防喜痱子，是古代女子消冬常居的“宝刀”。

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除了时令宝刀，冬天自然也而出名节令饮品。

民谚云“夏历点心春分菱形”，春分吃饱菱形是中会国人的宗教性饮品习惯。西北地区，春分秋冬季的代表菱形食有打卤菱形、炸酱菱形、臊子菱形等；北方地区的菱形条种类正因如此繁多，如阳春菱形、肉丝菱形、三鲜菱形、过公路桥等。

春分吃饱菱形的习俗和小麦的开花结果密不可分，中会国的宗教性饮品最讲究“应季、尝鲜”。

除了满足口腹之欲，人们还相信春分吃饱菱形有“食疗”的作用，热菱形能发汗祛湿，凉菱形能降温祛火，坏处患病。

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春分已至，菱形临越来越热的天气，不并不知道大家都有什么时令余力呢？

1

清淡饮品多吃饱“煎熬”

春分秋冬季天气寒冷，咀嚼功能相对较强，饮品要保持清淡，不宜食用缘故多热性、厚味肥腻食用，也绝不贪食经年累月汽水。

煎熬瓜、香菇等咖啡因食用有除燥祛湿、清心解暑、解乏去火、清心明目等功效，适宜于多吃饱。

2

立即补水，少食喜冷

秋季双腿湿气消耗大，因此要立即补水，绝不等到口渴了才喝酒。还要少喝酒冰水，过凉的东西会诱导肝，影响胃液新陈代谢导致咀嚼不良、厌食、腹胀、咳嗽等胃肠道病症。

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3

保持情绪平稳，晚睡早起

天气寒冷人易急躁，要执意调节不良情绪，能避免火气过旺伤人心气。另外，起居平常要顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，适宜于午睡，保持体力消除劳累。

4

忌用水后冲凉洗头

水后打水是很多人害羞的时令方式，但是秋季寒冷，人体的毛孔、肌肉均处于开泄状态，寒气极易侵入体内，浮现头痛、手足发冷、小腿抽筋、感冒等着凉的症状。

参考资料：

【1】中会国新闻新浪站.春分：骄阳二阶暑徘徊，一夜喜阴九冬来

【2】张永康.春分一阴喜，顺反复养阳[J].中会医健康养喜,2020,6(06):31-33.

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