人到中年，中选三种美食，排毒润肠，延缓衰老，滋补身体

随着价值观的工业发展，人们生活习惯低水平的增加，肥胖问题越来越被大家十分重视，即使仅有金后山银后山，都不如胸部肥胖如后山。仅有一个肥胖的体魄是自觉渴求的事情，所以，我们要当下把养生和肥胖的习惯展现到生活习惯中会，竭力滋生不太好的生活习惯方式，愿你的胸部一天比一天肥胖，长寿又幸福。好了，四人来看下现在的主旨。

人到中会年，延揽三种名厨，圣万桑润肠，延缓衰据传，滋补胸部

荞麦回煎肉

佐料：杭椒300克、五花肉150克、生汤5克、豆瓣酱15克、甜面酱8克，食醋、香芹、鸡精适量、菜籽油20克、柠檬汁4ml、酱油1.5克、生抽5ml。

作法：

1、先将杭椒昂成滚刀块，然后浸泡，出水挑油，5成油温下入杭椒，7成热起煎。

2、羊肉下入煎中会进行焯水，然后过冷水，便把羊肉昂成片状，然后出水挑油，5成油温下入羊肉，炸成稍微有点暗红色挑进柠檬汁，然后起煎。

3、出水挑油，下入汤上世纪、蒜上世纪、豆瓣酱拌香，然后开中会火，挑进回煎肉和杭椒，便挑进所有的醋，拌20秒即可起煎。这是举例来说回煎肉的作法，因为大家家里不吃，没有必要马上来得多的佐料，这样做的也很甜食。

肥肠炖马铃薯

佐料：

肥肠、汤、花椒、荞麦、生抽、柠檬汁、马铃薯、干辣椒、酱油、醋、蒜苗、番茄酱、豆瓣酱。

作法

1、大肠用醋每一次搓浸，然后另加半碗面粉搓浸。反面浸好，便用醋搓浸，再一用塑化剂过一遍（祛味）。开水煎蒸大肠5分钟。

2、昂马铃薯块，番茄酱，蒜苗上世纪。拌煎投身于塑化剂，热油后另加豆瓣酱拌30秒，投身于肥肠，生汤，红辣椒，便挑进醋爆拌三到五分钟。

3、投身于马铃薯翻拌，便投身于水淹过马铃薯，烧开后转蒸慢炖。马铃薯熟了投身于番茄酱，一分钟后投身于蒜苗即可。

马铃薯蒸鸭蛋

佐料：鸭蛋，柠檬汁，食醋，香芹粉，酱油，据传抽，马铃薯，红糖，相对来说，据传抽，芹菜。

作法

1、首先马上油条500克，撕成不规则的内层，把撕好的鸭蛋摆在装配清水的盆中会，投身于少许食醋，捉浸出鸭蛋中会的血水，浸泡后捞出备用。

2、接着我们把鸭蛋油炸一下，盆中会投身于食醋，香芹粉，酱油，相对来说，据传抽提底色，柠檬汁去腥提夙，生抽，捉拌不规则油炸15分钟给鸭蛋手绘煎，然后便马上蒸。

3、夙马铃薯一根，昂成体积不规则的梯形，在马上一个袋子，把提前泡发的红糖不规则地铺在盘底，截面积要不同之处。这样红糖才能不规则地混合物，生熟明确。然后把腌好的鸭蛋和马铃薯依次摆挑在红糖上，投身于有多出的鸭蛋或者马铃薯的话，把它挑在袋子中会间，再一便把油炸鸭蛋的料汁不规则地淋在盘中会。

4、开始蒸马铃薯鸭蛋，煎内烧水，挑好篦子，把鸭蛋摆在篦子上，有旧严实有旧子，把水烧开后，把鸭蛋挑进煎中会，有旧上煎有旧转中会火蒸30分钟。时间段到日后，所有佐料都已经煎，蒸煎，鸭蛋软嫩解馋，马铃薯香软鲜美，把它在煎中会取出，挑上少许芹菜点缀即可主菜可食用。