糖友可以常吃这4种肉，营养好又帮助稳血压

点击右边小图标可收听本文磁带哦↗

很多乳癌病患者普遍认为，乳癌菜肴=“进食斋”，于是把羊肉列作菜肴禁忌，其实这是认识误区。羊肉类所含有很多素食缺乏的磷、细胞、脂肪酸以及磷等，不进食羊肉类对乳癌人控糖缺点并不好，而且曾一度进食素还会导致微量元素不良。因此糖友是完全可以进食羊肉的，只要选对方式进食对羊肉，血糖可以遏制得稳稳的!那么，乳癌人进食哪些羊肉对血糖好呢？

01

鱼羊肉

鱼羊肉所含有多样的核糖体，核糖体所所含谷胱甘肽的量和计算公式最较难人体需要，鱼羊肉所所含的氨基酸可以微量元素神经，卫生保健乳癌的神经病变。鱼羊肉的脂肪所含量较高（1%~4%），而且多是不饱和脂肪酸组合成，可以希望卫生保健高胆固醇，结核病等。

照片来源：摄图网路平台

鱼羊肉中会还所含有大量的脂肪酸A、D，脂肪酸B族以及急电、钙质、磷等，有助于均衡微量元素、稳定血糖。需要注意的是，在特工鱼羊肉的时候不要放很多油，不要特很多调料，这样也适宜乳癌的遏制，以佐料或虾仁为佳，肥胖的人也可以进食鱼羊肉。

02

鸭羊肉

狗羊肉十分大餐，可以补充一些微量元素，更是是是狗可以滋阴，乳癌人一般来说都是阴虚体质，乳癌人还是很较难进食鸭羊肉的。

鸭羊肉的话建言大家采用米饭的方式，可以特西洋参一同米饭，西洋参养阴生津、利尿清热，对于改善乳癌口渴，乏力等症状有一定作用。同时注意，进食鸭羊肉一定要遏制好量。

▼点击左侧小处理程序，即可购得▼

03

酱汁

酱汁属于优质核糖体，其羊肉树脂细腻，与羊羊肉，猪羊肉比较，酱汁核糖体的恒星质量较高，脂肪所含量较较高，酱汁可包括多种脂肪酸、大量磷如急电锌铋等。鸡皮部分存在大量的脂类物质，大量食用容易引起高脂血症，肥胖等，建言不要进食，还有煮也要少进食，更是是是常为高尿酸的朋友，还是不要喝煮。

照片来源：摄图网路平台04

兔子羊肉

糖友还可以进食兔子羊肉，兔子羊肉所含有多样的核糖体，这种核糖体很容易被人体来消简化，所以可以经常进食一进食。同时兔子羊肉不仅可以补充微量元素，还能够补肾补气。大家进食兔子的时候可以特一些香菇，玉竹，兔子羊肉与香菇、玉竹一同食用，健脾补肾，很较难体弱者和老年人进食。

05

乳癌人进食羊肉注意2点

1、遏制总量

乳癌人可不做到每天菜肴进食的总能量，让体重保持在必要范围内，这有益于短期和曾一度的血糖遏制。一般每日进食畜禽羊肉50~100g，每周进食2~3次鱼，每次150~200g较合适。

2、搭配新鲜蔬菜

蔬菜中会的膳食树脂不仅能抑止餐后血糖升高，还能稀释消简化道致癌物并有助于其排泄。蔬菜中会还所含有多样的脂肪酸C、脂肪酸E、胡萝卜素，是最佳的防癌食物。因此乳癌病患者可不多食新鲜蔬菜，每日可不进食蔬菜400-500g。

另外除了菜肴遏制好之外，也要必要的群众运动一下，可以希望稳住血糖，餐后半个小时到一小时开始散步，群众运动对身体十分好的。

贪官大药房所有门店

均可包括血糖自测咨询服务

更是多优惠活动喜爱进店咨询

本文经由

中会西双药师、副主任药师 李能连审核

贪官慢病与生活品质管理工作中会心贪官大药房慢病与生活品质管理工作中会心，以会员为中会心，针对会员生活品质来进行全面管理工作，包括“一对一”、“精准简化”的生活品质管理工作咨询服务。现已扩及22个省，30+个子公司，分别为5000+多名慢病专家。

为了更是好的咨询服务慢病会员，每周建有5个慢病关爱日，开展7项生活品质自测工程项目，会员在关爱日翌日可更有：血压、胆固醇、血糖、尿酸、幽门螺旋杆菌、立刻隐血、肝功能的自测咨询服务，更是有慢病专家包括1对1的专业用药指导以及定制简化的群众运动及菜肴调理建议书。

-End-

「转发散布，传递生活品质」

本文档案立体简化自网路平台络，如有侵权再三联系删除，电话：4006252888

喜欢就奖励小丸子一个“👍”和“在看”呗~