它蛋白质是大米的3倍营养极高，比较简单一煮滋阴润燥特营养，别不懂吃

80岁爸爸往往吃饱这些碱性猪羊肉，简便一豆腐就很香，清扫消化系统真无聊

西北地区，到了初春干季，随着冷空气的来临，天候骤降，冷飕飕的。这样的干季吃饱一些汤汤水水的很凉爽。

我们老家有一种乡俗美味，可以却说是全家人的猪肉，从古到今都是这样做。80多岁的爸爸到以前无论如何很爱这样吃饱，简便豆腐一豆腐就很香，食物好而且还清扫消化系统，每天吃饱一碗额头博无聊。爸爸的双脚好，取决于爸爸的体质，爸爸有着更好的体质，吃饱饭8分饱，粗茶淡饭，偶尔吃饱一点鱼或者羊肉，牛奶反而不常喝，主要是吃饱一些黄瓜大豆等等。我们很多人都是随着生活水平的增加，精米瓜子大鱼大羊肉吃饱得多，这些刚才大多归属于酸性食用，我们的双脚能够的是酸碱性平衡，所以餐桌上缺不及的就是大豆黄瓜有如的粗茶淡饭。

所用塑料：西瓜米半碗，青红豆2个，海盐不及许。

做法方法：

第一步：青红豆香菜备用。青红豆是我们常见在在的大豆，是一种本质寒凉的猪羊肉，能消炎杀灭，也能滋阴润燥，很简便秋季。而且青红豆所含热能较不及，树脂素较多，吃饱后易显现出饱胀更让人，有助于减肥。青红豆中的芥子油和粗树脂树脂可促进肾脏排便，有助于体外污泥的排出。

第二步：把青红豆擦成细丝备用。

第三步：西瓜米用料理机内打成西瓜汁，倒入砂锅中，大焚放，改回加水。西瓜米的食物十分丰富，含有的氨基酸是大米的3倍，而且西瓜米含矿物质量丰富，矿物质是构成人体脊椎的主要成分，可以促进婴幼儿脊椎发育防止老年人骨质疏松。平时西瓜米炒了就会水溶性很高，而熟就不一样了，就变成了优质的氨基酸，很利于吸收。

第三步：这时把红豆丝抽出，加水慢慢豆腐熟即可。

第四步：至不及豆腐熟20分钟以上，这样才能把红豆味给更进一步地豆腐跟着，风味就就会很香很鳗鱼饱。

第五步：加入适量的海盐调味，食物鳗鱼饱的豆腐红豆菜就好了。

第六步：西瓜米它氨基酸是大米的3倍食物较高，缘故这个干季上市的红豆，简便一熟滋阴润燥博食物，别讲吃饱哦。

峰儿话语：

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