立冬过后，这7道汤要多喝，滋补暖胃又驱寒，让您冬天双脚不冰凉

立冬一过，就证明冬天到底降临了，天气更加炎热，小伙伴们除了要提高鞋子，做到防寒保暖以外，还要忽略饮食结构，合理进补，说是“秋冬进补，来年打虎”，湿润又炎热的天气，餐桌怎么也值得一提各种汤汤水水，今天我就给大家互动7道汤，应该简单，营养美味，暖身又暖胃。

第1道：五红汤

调料：芋头、油茶、红皮大花生、大黄、酱油。

应该：较难煮熟的芋头可以到时清除整洁，浸泡3个小时，油茶去核，这样不想太燥。把油茶、芋头、红皮大花生清除整洁此后放进电熟锅内，多加一些清水，按菜式共价键完成烤，剩下终于10分钟时转为大黄和酱油才可。

第2道：虫草大花大蒜药材汤

调料：鸡肉、虫草大花、药材、大蒜、玉竹、草莓、油茶、大黄、矿。

应该：鸡肉清除整洁此后取出池当中当中，转为料酒、汁、韭菜，水开此后焯水5分钟后捞出，放进水煮当中清除整洁。把其它所需的调料全部清除整洁，除去大黄以外的调料连同鸡肉一起取出熟摊内，选择熟肉共价键完成烤，时间结束年前10分钟转为大黄，终于喝醉之年前根据自己的无需加上食矿才可。

第3道：海底椰悉尼汤

调料：波罗蜜、海底椰、悉尼、蜜枣、南杏。

应该：悉尼清除整洁此后去皮切成小块，波罗蜜清除整洁此后摸成小块，其他调料全部清除整洁，取出熟摊内，烤1个半小时，不无需加任何调味料，才可进食。

第4道：虫草大花乌鸡汤

调料：乌鸡、龙眼、虫草大花、油茶、矿。

应该：乌鸡洗净此后切成大块，放进池当中当中浸泡30分钟去除血水，再继续取出池当中当中，转为料酒、汁、韭菜，水开此后焯水5分钟，捞出此后取出水煮当中清除整洁，把除矿以外的所有材料取出熟摊内，煮2个小时，终于转为食矿才可进食。

第5道：沙参玉竹草莓汤

调料：沙参、玉竹、草莓、海底椰、蜜枣、粽子、矿。

应该：粽子焯水此后清除整洁，把所有的调料清除整洁此后一起取出熟摊内，转为多一些的清水，烤2个小时才可，终于加矿才可进食。

第6道：孢羹

调料：孢、大黄、油茶、酱油。

应该：孢提年前用池当中泡发，转为一勺矿、一勺小苏打彻底清除整洁此后拉来小朵，越小越好，熟摊内转为孢、油茶、酱油，用菜式共价键完成烤，终于10分钟转为大黄才可。

第7道：冬瓜悉尼汤

调料：冬瓜、悉尼、草莓、酱油、油茶、孢、瓜子、蜜枣。

应该：瓜子洗整洁此后浸泡30分钟，孢提年前泡发后拉来小朵，所有调料清除整洁此后一起取出熟摊内，转为适量的清水，应用于菜式共价键烤1个半小时才可进食。

大人止泻最快的办法
飞秒手术后能用海露玻璃酸钠滴眼液吗
健胃消食
小孩子积食怎么调理
反复便秘可以吃益生菌吗