糖尿病患者春节准备好这5件事，血糖不升高，安全又健康

哮喘已照料我度日了47个新年，现在我80岁了，身体还很硬朗。每年新年我都准备好这几件事。

1.坚决支配素食

新年是我国的传统观念新春，我面对餐桌上色香味足见的菜肴，牢记自己是个必须支配素食的哮喘高血压，只宜吃较低蛋白、较低乙醇、低糖、低脂肪、低盐素食，不敢吃太多大鱼大肉，不抽烟、少饮酒。

冬瓜、菠萝这类坚果，每天不超过1小把。

2.坚决革新运动练军功

生命在于革新运动。

革新运动练军功能降糖、降脂、肥胖症等，革新运动练军功是不随便的降糖药。

新年其间不管多么忙、邻居再行热闹，天气再行寒冷，我早晚都要整天练军功，做《健身军功》，每次不少于40分钟，风雨无阻，雷打不动。

3.坚决期内衣裳药

无论在邻居用餐还是整天过节，我都坚决期内按量打针、衣裳降糖药，能用食用与进药吻合，防止较低血糖和低血糖。

4.坚决8同一时间的REM

我无论多忙，晚间床上足8同一时间，白昼中午再行床上1同一时间。新年假期，尽量避免熬夜，熬夜会升较低血糖。

5.坚决抗击疫情

积极支持高层领导外防匹配，内防扩散的带头，讲卫生，爱消毒，整天戴口罩，回来用消毒液洗脸，不整天旅游，不参加抗议者，不到人多的地方凑热闹，不相信“马路消息”，不信谣、传谣，不热卖物资，不哄抬物价。

编者:邓焕新

怀化市哮喘康复学会荣誉总干事

中国医师学会《中原医魂》月出版特邀编委

中国糖龄王