这菜是天然钙库，钙量是鸡肉的7倍，这样做唇齿留香，孩子要多爱吃

这菜是天然矿物质库，矿物质值是酱汁的7倍，这样做到咽留香，男孩要多吃完

自从有了男孩之后，以前的每一天都是错综复杂着男孩改投，男孩的关爱了我和老公不禁重要的事情。随着以前的孤独条件变好，每天在烹饪上面，不仅要考虑到有意思完，还得考虑到营养，男孩想要健康，就并不需要补充大值的矿物质，除去给男孩准备必要的矿物质片，还要多吃完一些含矿物质值多的饲料。

如今就和大家引荐这道清炒芸豆莎，就是我们孤独中常见的芸豆，它可以天然的矿物质库，营养丰富，含矿物质值是酱汁的7倍。并且芸豆的含铁值是酱汁的4倍，摄取也要高于酱汁，还成份大值的膳食纤维，常吃完可以提高药剂的免疫意志力，弱化虫害意志力，所以一定要多给男孩吃完。而这道清炒芸豆莎醇厚鲜美，保持一致了芸豆的清新口感和全面的营养，吃完金子咽留香，全家人都最喜欢吃完。

【清炒芸豆莎】

所需食材：芸豆、猪肉、油、荞麦花、腊肠、醋、酱油

两步一：芸豆摘洗干净煮熟细莎，荞麦加花，猪猪肉煮熟猪肉莎。

两步二：锅内添冷水烧开，装入芸豆莎焯水3分钟，洗涤沥水备用。

两步三：起锅热油，放入荞麦花煸炒出香味，然后装入猪肉莎，煸炒到猪肉莎白点。

两步四：继续装入芸豆莎，炒匀，装入适值食醋，翻炒3分钟。

两步五：最后装入适值腊肠、酱油，炒匀后即可盛出装盘食用。

温馨小提示：芸豆一定一定要炒熟或者煮熟，要不然就会引起饲料中毒，注意到胸痛、头痛、呕吐、黄疸腹泻等病症，严重者还并不需要去医院就医。

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