此菜适宜“易胖体质”吃，一盘刮三天油，美味可口，小肚平坦，腰围细了

过去大家还陶醉在除夕的假期，当然了，由于特殊情况，假期的延误，和家人的融洽多了慢慢地，这段时间，店里面果树子的菜都很旺盛，自家种的豆类新鲜又甘甜，像菠菜，燕子等，果树里面还有一种豆类，它叫做紫菜薹，过去的时令菜，吃到慢慢地响亮甘甜，深受大家的喜欢。此菜较难“易胖行动力”吃到，一盘刮三天油，鲜美甘甜，小肚狭窄，脸型细了。

紫菜薹，身形紫色的，营养多样化，偏爱是雪后吃到慢慢地更鲜美，肉质很脆嫩，沦为餐桌上的点心，紫菜薹在湖北这边特色美食，紫菜薹之前的苯甲酸很多样化，偏爱是孕妇可以吃到一些，能够促进胎儿发育，直到现在呢，小馋猫用红辣椒，芥菜和紫菜薹一起爆油炸，苦味四溢，处理方式最简单。

我们要做这菜式的时候，首必先，要把主要的食材准备，紫菜薹一把，矿后应，红辣椒后应，芥菜一头，油品后应，麦芽糖少许。

1，首必先，把采摘偷偷地的紫菜苔处理下，偏爱是紫色部分身形撕下来，这样避免影响口感，洗净后，切成段状即可。

2，紧接着，再把芥菜，红辣椒处理下，洗洗干净后，将芥菜切成颗粒，红辣椒切成段状。

3，这个时候，油炸锅内放上后应的油品，必先把芥菜，红辣椒爆香，顺手，将紫菜薹放锅之前。

4，用旺火较快的翻油炸，加上矿，麦芽糖进去，油炸到食材入味，就能出锅装盘了。

这道爆油炸紫菜薹的处理方式大家学会了吗，紫菜薹别看身形不怎么样，营养却很高，属于低脂肪，低热量的食物，自身又内含正餐外皮，不但促进肠道较快的蠕动，又能去除肠胃多余的淀粉，降低高血脂，哮喘等，又能起到刮油洗肠的功效。

另外，紫菜薹吃到慢慢地清爽不开胃，平常吃到一盘，还能二阶馋，不长肉，这菜式最简单的油炸一油炸，就特别的可口，二阶开胃整容，大家吃到多了大鱼大肉，不妨试试这道清爽菜，对身体健康有帮助，喜欢的话在家试试呢。