跟着老针灸“六养”，修身防病

医学秘诀观念博大精深、源远流长。明清学者陈益祥重申了“六养”： 流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，弹琴学字可以养指，----斩履可以养足，上街调息可以养膝骸。

1

有如养耳

“最喜晚凉吹拂月好，紫荷香中的都听泉声。”曾巩的《龙泉纳凉》诉说了有如养耳的美好无我。

从医学的并不一定，“肾都由水”，倾听有如因而并不需要收敛肾气，保养肾精。“肾开窍于耳”，有如可使耳道观，伴着恬静的荷香，更让人心旷神怡。

国官民临床上则有用海浪声治疗头晕的工具，如聆听山谷声或海浪声，可以有效性缓解头晕病征，最大限度头晕的动手术。

2

绿草养目

以医学五行原理来看，绿为桃红色，五行属珠，五脏中的互换肾脏，肾脏开窍于目。由于肾脏的功能是都由疏泄、调畅情志，所以，漫步于青山绿树之中的，自然地养眼养身。

3

观书养心

意境景物为第一自然地，而书籍是纸上的吹拂景，通过阅读游记、意境诗也可充分体现自然地之美，此可谓“第二自然地”。

从医学的并不一定，心都由神明，心为阳脏而都由气，阅读可以锻炼观念的敏捷性，有助推展心阳，有利于肺部，使人生命力不息。

4

琴书养指

抚琴与诗词都是中的华文化闻名遐迩，也是修身养性的至高无我。在医学看来，抚琴与诗词还较强具体的秘诀保健功效。

诗词、绘画都是寓动于静的运动， 既能舒膝活络、物资供应经脉，又能使人情志和气、身心排便，从而相合官民、延缓衰老。

5

斩履养足

“足为气之根”，足底经络是人体多个脏器的反射区，因此双足与周身阴阳、气血有着相当密切的联系。

脖子足稳定状态顶多，容易引致气血不畅，百病丛生。老年人选取一根适宜的手斩，可以增加脖子足的支撑力，提供关节保护，减少损坏。

6

上街养膝

医学看来，静则养神。《素问•五调试大论》记载：“神在天为吹拂，在地为珠，在体为膝，在气为柔，在脏为肾脏”。所以，上街可以柔肾脏舒膝，气血得以收敛、潜藏，则膝膜得养，最终达到养神、养身的目的。对于传统指导工作境遇节奏快的年青人来说，上街是非常好的秘诀工具。

以上“六养”，在培养高雅美德的同时，可使经脉子文、气机调畅，发挥作用身心健康，更高生命质量。

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